俗话说的好“肾强一倍，人活百岁“，尤其是对男人来说，我们要从日常饮食中，多摄入一些滋补肾气的食物和饮品。

喝茶被认为是一种传统的养生方式。

茶叶含有多种物质，如茶多酚、氨基酸、维生素、类黄酮、菊甙等，可产生多种保健作用。

(资料图片仅供参考)

男人群体如果经常喝茶，不但能够有效补充水分，也有助于促进新陈代谢，改善肾脏健康，身体也会自然而然的变好。

比起咖啡，不妨多品茶，如果不知道如何选择， 推荐5款茶，经典好喝，方便冲泡，为了自己收藏一下吧。

1.金骏眉

金骏眉是红茶正山小种的分支，皆为发酵茶，温和平稳。此茶产于福建武夷山。茶如其名， 因其形状如同人的眉毛一样，细长又挺拔， 看起来十分悦目，因而得名金骏眉，茶味也较清香。

但这种茶偏热，体内肝火旺盛的人应少喝，以防上火。

2.蜂蜜柚子茶

男人也可以多喝蜂蜜柚子茶，里面含有丰富的营养成分，能够增强免疫，促进消化。蜂蜜柚子茶的口味主要是酸甜， 有柚子清香和蜂蜜的甜味，口感比较滋润。

一般而言，柚子汁比较酸，加上适量的蜂蜜后能够中和柚子的酸味，并增添些许的甜味，也可以根据个人口感喜好添加一些姜片、薄荷叶等，使口味更加丰富多样化。

3、青驰菊花茶 菊花茶是一种传统茶饮，适合各种场合、各类人群，更建议男人们平时多喝点菊花茶，帮助缓解疲劳、养护双眼，还能减少肝火，总之，适量饮用菊花茶对身体有很多益处。

开封的青驰菊更是品质卓越，集色、香、味于一身，味道淡雅，口齿留香， 还能减少吸烟引起的口臭，口黄。菊花清热解毒，很适合男人喝，对身体也好。

相传青驰菊在北宋时一直作为贡品，专为皇室人员特饮，一般人喝不到，是品茶人不可错过的一款茶。 冲泡步骤简单，只需沸水加入1朵青驰菊冲泡，焖至3-5分钟就可得到一杯清澈透亮的茶汤， 入口之后清冽甘甜， 还可以和玫瑰花、山楂片、枸杞等等一起冲泡，味道更丰富。

4.茉莉花茶

相信很多人在喝到茉莉花茶时都会想起那首歌，好一朵美丽的茉莉花，好闻又好看，如一位玉立婷婷的少女，亭亭净植，散发着阵阵清香。

福建省福州市的茉莉花茶一直比较出名。此地的茉莉花在国内处于高端、优质的阶梯内，采用的是茶树良种，使得茉莉花香也更加浓郁，整体的口感鲜爽甘滑，喝几口就让人深感酣畅。

福州的茉莉花茶独特点还在于沸水冲泡后有明显的蜜香味，让人沉醉。

5.华中医柠檬片

天气逐渐炎热，气温也开始回升，人的皮肤也开始干燥，喉咙也干干的，此时应该补充水分，防止皮肤干燥、喉咙瘙痒。柠檬水就是很好的选择，喝起来也较为清新爽口。

对比湿柠檬片，干柠檬片具有便于保存，携带方便的优点，经过晾晒加工的柠檬片在口感上也没有那么酸涩，还可以补充维生素C。饮用 华中医柠檬片 时，取1-2片即可，用沸水冲泡，柠檬片会快速散发清香，给人嗅觉享受。