孩子：你为什么总是拿我和同学比，为什么我的努力你永远看不到?

长辈：我是为你好，以你的性格，不打击会飘!

(资料图片)

孩子：可是(叹气)……

长辈：哪有父母不爱自己孩子的?我打你骂你，还不是为了你好

孩子：算了......

这一场景

对于很多人来说

一定不陌生

不断输入的“为!你!好!”

一些人开始丧失自我

这个时候

可能

已经陷入了家庭PUA的漩涡之中......

今天

《1061健康早班车·心有灵犀》节目

继续邀请

西安市长安医学会心理健康专业委员会

专家彭爽

聊聊家庭中的“PUA”

本期嘉宾：彭爽

01

什么是家庭中的PUA?

彭爽老师指出，家庭中的PUA，是指家庭成员之间的精神控制。家长或长辈强加自己的意志在孩子身上，强迫孩子去做自己认为“为他好”的事情。

常见的有父母对孩子的打击式教育、否定式教育，也有夫妻间、婆媳间、手足间的精神操控。

02

家庭PUA的表现通常有哪些?危害如何?

彭爽老师表示，常见的家庭PUA表现通常有：

1、精神压迫：父母会因为孩子未达到自身预期，否定孩子的一切，语言侮辱“你根本就不行”、"你是猪吗"等，摧毁孩子的自尊心。

2、物质掌控、诱感：父母意欲控制孩子的行为，以爱之名，以金钱物质要挟、诱惑，“你考100分就给你买玩具”、“你吃我的穿我的住我的就得听我的”。当孩子想要违背父母意愿时，会因为产生对父母的内疚感作罢，放纵父母的控制行为。

3、道德绑架、情感勒索：父母在教育孩子的同时，苦口婆心地强调对孩子的付出。“这么多年我含辛茹苦把你养大"、“为了生你我差点连命都搭进去“，让孩子内心的负罪感喷涌而出，如不服从会背负“不孝顺、没良心”的骂名。

4、不恰当的比较：把自己的孩子与班级里优秀的孩子或者亲戚、邻居、同事的孩子比较，特别是以孩子的弱项与他人的强项相比，“你说，人家为什么奥数学得那么好?”“我怎么生了你这个不争气的东西,看看别人家孩子，学习好，还听话"，让孩子感觉自己处处不如人，逐渐变得自卑，内向。

5、行为暴力：在抚养孩子长大的过程中，父母可能会使用一些不恰当的教育方式，比如拳打脚踢，用棍棒、皮带和烟头等物品对孩子进行身体伤害，这样容易让孩子变得自卑、懦弱、固执、退缩。

6、不公平的对待：重男轻女、重小轻大。强调女孩子要承担更多家务，年龄稍长的要照顾小的，成年后挣钱要无条件支持家里，给父母养老，否则就是白眼狼等等。

03

家庭中PUA产生的原因?

1、家庭教育不当：家庭教育中缺乏正确教养观念，以及恰当的方法，在养育孩子的过程中盲目沿用自己小时候被养育的方式，忽略孩子的感受，更看重孩子是否好管、不麻烦，简单的要求孩子听话。还有的把孩子当成自己的脸面、通迫孩子努力、强迫孩子成功。

2、社会文化影响:社会文化中一些错误的性别观念和价值观影响。例如孩子就得听大人的，养儿防老，孩子不是一个独立的人，更强调群体、家族的观念，对子女没有边界感。

3.个人心理的原因：父母长辈自身自卑、担心孩子不优秀也被别人瞧不起，或者焦虑孩子的未来，试图通过管控孩子,让孩子表现得让自己满意来缓解焦虑。

4.缺乏正确的情感交流方式:家庭里面没有良好的沟通方式，家长有了情绪没有地方缓解、不能调节，用管教孩子来转移自己的压力。

节目进行中

04

如何对待家庭中的PUA?

对父母：

1、自己情绪自己负责，不向孩子和家人转移，学习好的教育方法，把孩子当成一个独立的个体对待。

2、不替孩子决定未来，给孩子提供一个好的家庭氛围，帮助孩子建立自信、乐观的性格。

3、保持情感联结，当孩子遇到不顺心的事情，做孩子坚强的后盾。

4、如果有类似言行的，从此刻起，改变对待孩子的方式，必要时参加相关学习，学习适合孩子发展的养育技巧，培养良好的亲子关系。

5、意识到自己可能有心理问题的，及时寻求心理咨询。

对曾遭遇家庭中的PUA的你：

1、意识到被PUA这一刻起，回看这些经历，尝试从中走出来。曾经并不能定义未来，仔细审视这些经历，从中找到成长的机会，消除负面影响。

2、从今天起，尊重自己的感受，看见和接纳自己的感受，尤其是负面的感受。

3、不要试图让所有人都喜欢你。没有人可以做到让所有人喜欢，比起让别人喜欢，更重要是学会欣赏自己，喜欢自己，为自己的每一点进步点赞。

《1061健康早班车》之《心有灵犀》

播出时间每周一8:00—9:00